Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2018
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2420 ккал
|
Жир: 104,16г | Белк: 62,58г | Углев: 283,56г.
Завтрак: Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Organic Light Balsamic Vinaigrette, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Taco Bell Mild Sauce, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Safeway Select Chicken Cannelloni, Giant Eagle Shredded Mozzarella Cheese, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Cucumber (with Peel), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celery, Bertolli Marinara Sauce, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Publix Red Bell Pepper. Ужин: Trader Joe's Vegetable Bird's Nest, Marukan Rice Vinegar, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nasoya Tofubaked Sesame Ginger, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Lemon Grass (Citronella), Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers. Перекус/Другое: Bananas , Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coca-Cola Diet Coke (Can), Apples , Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Coffee, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Decaffeinated Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag). подробнее ...
|
|
2938 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
