Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2012
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1927 ккал
|
Жир: 46,97г | Белк: 43,93г | Углев: 369,97г.
Завтрак: Essential Greens Veggie Juice, Apricots, Peaches, Bananas, Grapefruit. Обед: Peanut Butter Pretzels, Bananas, Dried Plums Bite Size Pitted Prunes, Avocados, Garbanzo Beans, Plums, Honeydew Melons. Ужин: Apples, Brown Rice Vegetable Sushi Rolls, Balsamic Vinaigrette Dressing, Dried Sunflower Seed Kernels, Mushrooms, Quartered & Marinated Artichoke Hearts, Sprouts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Red Bell Pepper, Cherry Tomatoes, Red Leaf Lettuce, Spinach. Перекус/Другое: Bing Cherries. подробнее ...
|
|
2000 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 6 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 5 часа, Отдыхать - 4 часа и 49 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
