Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2018
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1459 ккал
|
Жир: 41,75г | Белк: 170,24г | Углев: 99,96г.
Завтрак: Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Агро-Альянс Бурый Рис, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Power Pro Протеин, Добрая Буренка Молоко 2,5%, Sportline Protein. Обед: Агро-Альянс Бурый Рис, Ашан Помидор, Russian Steamed Chicken, Russian White Cabbage. Ужин: Наша Семья Творог, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Перекус/Другое: Doppel Herz Омега-3, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домашкино Молоко 2,5, Ашан Помидор, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ласковое Лето Творожное Зерно. подробнее ...
|
|
2453 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Кардио - 30 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Преподавание - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Учеба - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Natali1706-Изменение Веса
|
