tingpan- Журнал, 28 фев 18

Параметры Пользователя tingpan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2018

54,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2018:

1316 ккал

Жир: 44,35г | Белк: 74,51г | Углев: 155,95г. Завтрак: 四季豆, 番茄, 安佳起司片, 牛奶, 煎雞蛋, 全聯全麥土司. Обед: 韓式泡菜, 韭菜花, 全聯梅花肉, 炒高麗菜, 花枝, 白飯. Ужин: 白飯, 蝨目魚, 花椰菜, 雞大腿肉, 青江菜. Перекус/Другое: 糖炒栗子, 全聯全麥土司, 糖炒栗子. подробнее ...

1461 ккал

Упражнение: 慢跑 - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tingpan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tingpan- Журнал, 28 фев 18

Оставить свой Комментарий

tingpan-Изменение Веса