BEACHMOM03- Журнал, 27 фев 18

Started the gym about 4 weeks ago. I try to go at least 3/4 times a week doing 30 minutes of cardio then i work arms, legs and/or abs. I have noticed some improvement in my legs and butt area but not my stomach. More cardio maybe???

101,2 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 33,1 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1255 ккал

Жир: 99,40г | Белк: 71,13г | Углев: 17,27г.   Завтрак: Great Value Pork Sausage Links, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Boiled Egg. Обед: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, La Morenita Queso Fresco, Giant Food Fresh Salsa, Sour Cream, Guacamole, Dole Shredded Lettuce, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Ужин: Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Butter (Salted), Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Ground Beef 73/27. подробнее ...

3181 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Пресс - 15 минуты, Эллипсоид - 32 минуты, Отдыхать - 16 часа и 3 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...