Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2018
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
992 ккал
|
Жир: 43,80г | Белк: 39,02г | Углев: 120,57г.
Завтрак: Organic Cane Sugar, Oat Bran Hot Cereal, Salt, Cinnamon, Milled Flax Seed, Unsalted Butter Stick, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Обед: Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Zaxby's Cole Slaw, Minsley Cooked Quinoa. Ужин: Great Value Sliced Carrots, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Minsley Cooked Quinoa. Перекус/Другое: Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Young Living Mindwise, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. подробнее ...
|
|
1875 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
