hildawg- Журнал, 27 фев 18

Didn't have a great weekend from a logging in my food (though I must admit that the food was good) but am now back on track with the working out and the logging in of food. Trying to find the right path to long term maintenance. I put a lot of effort in losing the weight (had the tactics, the tools and the knowledge) but now I'm finding out I'll have to do the same with maintaining. Thanks to everyone for all of the great recipes and have an awesome Tuesday.

71,8 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1914 ккал

Жир: 89,91г | Белк: 152,08г | Углев: 126,56г.   Завтрак: Cheese, Jones Dairy Farm Pork Sausage Patty, Egg. Обед: Chicken Breast, Cabbage, Market Pantry Mixed Vegetables, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. Ужин: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Hard Rolls (Includes Kaiser), Butterball Turkey Burger Patties, Birds Eye Stir-fry Vegetables. Перекус/Другое: Cheetos Crunchy Flamin' Hot. подробнее ...

2158 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 52 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...