glaenzchen- Журнал, 12 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2012

73,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2012:

1762 ккал

Жир: 65,91г | Белк: 181,74г | Углев: 89,01г. Завтрак: Delikatess Schinkenwürfel, Egg. Обед: Pflaumenkuchen V1, Hähnchenbrust, Pumpernickel, Beerenmischung (M Classic), Blumenkohl, Hähnchen Brust. Ужин: Mandeln, Schlemmerfilet Broccoli. Перекус/Другое: Traubenzucker, 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL. подробнее ...

3122 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 20 минуты, Отдыхать - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 9 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю