Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2018
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1210 ккал
|
Жир: 74,69г | Белк: 72,08г | Углев: 108,51г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Желатин Пищевой, Roshen Красный Мак, Каша Манная 26.02.2018, Грецкие Орехи, Вода. Обед: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, БМК Колбаса Сырокопченая Оригинальная, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Вода. Ужин: Свинина Отварная, Бульон из Свинины, Вода. Перекус/Другое: Добрыня Кефир 1%, Мёд, Айва. подробнее ...
|
|
2101 ккал
|
Упражнение:
планка на локтях - 4 минуты, Приседания - 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
Комментария
👍! до цели совсем ничего, Марин!)) практически финишная прямая!))
26 фев 18 написано членом: natalia_1900
|
26 фев 18 написано членом: ghbvth734
|
🎉🎉🎉🎉 синющая💪💪💪💪 молодец👍👍👍👍
26 фев 18 написано членом: kotofeika52302
|
Оль, та да, но что-то притормозил 😐
27 фев 18 написано членом: ghbvth734
|
Нужен разгон, желательно салом😉
27 фев 18 написано членом: kotofeika52302
|
Сало отложу на выходные, на завтра приготовила уже 4 блина с творогом и вишнёвым вареньем 😉
27 фев 18 написано членом: ghbvth734
|
27 фев 18 написано членом: kotofeika52302
|
Ага, Оль, продолжаем баламутить😁
27 фев 18 написано членом: ghbvth734
|
Я тоже сегодня в ударе, в обед плов, на ужин маффин, не успела приготовить побежала в парикмахерскую, жирую сегодня😏
27 фев 18 написано членом: kotofeika52302
|
По сугробам весь плов растрясешь💃😁
27 фев 18 написано членом: ghbvth734
|
Да блин Мариша потеплело минус 8😕 аж обидно, потеплело после обеда, на обогрев мало ушло, наверное в жирок отложится
27 фев 18 написано членом: kotofeika52302
|
Марин, мэдлэнно но вэрно!)
27 фев 18 написано членом: natalia_1900
|
Оль, у нас минус 10, но ветрюган поднялся уже 35😲против ветра не ходи📛
27 фев 18 написано членом: ghbvth734
|
Наташ, это и радует: пусть маленький, но прогресс😄😉
27 фев 18 написано членом: ghbvth734
|
У нас сегодня метель😲 не зги не видно
27 фев 18 написано членом: kotofeika52302
|
зима в ударе.. перед смертью не надышится..
28 фев 18 написано членом: natalia_1900
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|