Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2018
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 44,45г | Белк: 105,75г | Углев: 122,90г.
Завтрак: Greenfield Зеленый Чай, Активиа Термостатная, Delissir Сыр Фета, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Белое Облако Творог 5%, Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Обед: Салат из Капусты, Свекла Морковь и Огурц, Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Салат из Капусты, Свекла Морковь и Огурц, Рыба на Пару, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Перекус/Другое: Творожник с Яблоком и Бананом, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Манго, Магнит Банан, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
1562 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
emiliya_singizova-Изменение Веса
|