Ronika_V- Журнал, 27 фев 18

Параметры Пользователя Ronika_V | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2018

54,5 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2018:

1258 ккал

Жир: 49,60г | Белк: 104,30г | Углев: 96,39г. Завтрак: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Кофе с Молоком, NL International Мюсли Протеиновые, Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой. Обед: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Говяжий Стейк (Только Постный). Ужин: Приготовленная Брокколи (без Жира), Табрис Куриная Грудка на Гриле, Чай с Лимоном. Перекус/Другое: Чай с Молоком, Joyfield Фруктовый Батончик с Брусникой и Облепихой, Дикси Яблоки Гренни Смит. подробнее ...

1767 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовая Тренировка - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ronika_V-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ronika_V- Журнал, 27 фев 18

Оставить свой Комментарий

Ronika_V-Изменение Веса