Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2018
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1711 ккал
|
Жир: 63,44г | Белк: 105,89г | Углев: 178,79г.
Завтрак: Пятерочка Банан, Махеевъ Джем Малиновый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Морковный Торт с Творогом - 530 Гр, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Мираторг Карбонад для Запекания "Праздничный", Картофельное Пюре, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Суп с Курицей и Рисом - 3,318 л. Ужин: Помело, Вареное Яйцо, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 4 Сезона Смесь Летние Овощи. Перекус/Другое: Чудесный Край Сушки Маковые, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Махеевъ Джем Малиновый, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Сахаром, Махеевъ Джем Малиновый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Творог 5%, Родные Просторы Конфеты с Арахисом и Вафельной Крошкой. подробнее ...
|
|
1768 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 40 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
