Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2018
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2162 ккал
|
Жир: 98,52г | Белк: 73,20г | Углев: 234,82г.
Завтрак: Vienna Beef Celery Salt, Nasoya Tofubaked Sesame Ginger, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg White, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Newman's Own Organic Light Balsamic Vinaigrette. Обед: Apples , Publix Red Bell Pepper, Taco Bell Mild Sauce, Safeway Select Chicken Cannelloni, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Cucumber (with Peel), Bertolli Marinara Sauce, Giant Eagle Shredded Mozzarella Cheese, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Celery, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip. Ужин: Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal), Halls Sugar Free Cough Drops, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Kroger Queen Olives, Dill , Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Aunt Jemima Buttermilk Pancake & Waffle Mix, Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Syrup, Egg White, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Organic Light Balsamic Vinaigrette. Перекус/Другое: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Oil Popped White Popcorn , Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Bai Kula Watermelon , Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops, Sargento Garlic & Herb Jack, Decaffeinated Coffee, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag). подробнее ...
|
|
2938 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
