Fabfol- Журнал, 26 фев 18

Non riesco più a scendere... sicuramente causa della lunga inattività (6mesi) ... la cosa positiva è che ho preso solo 3kg...

70 кг Потеряно до сих пор: 29 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2135 ккал

Жир: 118,79г | Белк: 98,16г | Углев: 143,06г.   Завтрак: Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Caffè (Espresso). Обед: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Santa Lucia Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Frittura di Pesce, Sarde, Dimmidisì Zuppa Toscana di Legumi e Cereali. Ужин: Buitoni Crostino Dorato, Fior Fiore Coop Olive Taggiasche, Ricotta (Latte Intero), Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). Перекус/Другое: Lindt Lindor, Heineken Birra, Varia Gusto Salatini Assortiti. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...