Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2018
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1712 ккал
|
Жир: 65,84г | Белк: 77,44г | Углев: 211,89г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Яблочное Варенье, Запеканка с Манкой. Обед: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, АРАБЕЙ Лаваш Сырный Тонкий, Ферм.Хоз. Островецкое Ветчина из Индейки Банкетная, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Помидоры, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 20%, Кофе с Молоком. Ужин: Корица, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага, Зеленый Чай, Хлеб, Помидоры, Куриные Отбивные, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 20%. Перекус/Другое: Мёд, Банан, Вода, Яблочное Варенье, Зеленый Чай, Авокадо, Елизавета Хлебцы Вафельные, Аристей Сыр Фету Мягкий. подробнее ...
|
|
1778 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 15 минуты, джиллиан 20мин - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
