Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2018
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1986 ккал
|
Жир: 119,84г | Белк: 78,13г | Углев: 150,09г.
Завтрак: Творог 9%, Яйцо, Джемы и Варенья, Банан, Чистая Крупа Геркулес, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Обед: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Простоквашино Сметана 15%, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка. Ужин: Слобода Майонез Провансаль 67%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Лента Яблоко Семеренко, Приготовленный Лук, Вареное Яйцо, Судак Запеченный, Салат Крабовый. Перекус/Другое: У Палыча Торт Киевский. подробнее ...
|
|
2320 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 20 минуты, Уборка - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Кардио - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
