Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2018
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1514 ккал
|
Жир: 42,61г | Белк: 171,25г | Углев: 114,62г.
Завтрак: Елки-Палки Гречка, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Power Pro Протеин, Добрая Буренка Молоко 2,5%. Обед: Ласковое Лето Творожное Зерно, Магнит Куриное Филе, Домашкино Молоко 2,5, Ашан Помидор, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Ужин: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Перекус/Другое: Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Седьмой континент Творог, Maggi Говяжий Бульон на Косточке, Sportline Протеин, Power Pro Протеин. подробнее ...
|
|
2795 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Учеба - 4 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Эллипсоид - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Natali1706-Изменение Веса
|
