albino4every1- Журнал, 26 фев 18

Starting Keto again today after a week week break in which I just binged on carbs. Trying to lose 8kg this time within 4 weeks. Current weight 90kg.

90 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1840 ккал

Жир: 145,38г | Белк: 109,05г | Углев: 28,29г.   Завтрак: Boiled Egg. Обед: Ranch Salad Dressing , Mayonnaise, Tomatoes, Olive Oil, Sainsbury's Tuna Steak in Spring Water, Lettuce, Chilli Powder. Ужин: Olive Oil , Chilli Powder , Cumin , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Green Peppers , Tesco Red Pepper, Minced Lamb (Cooked, Grilled) . Перекус/Другое: Roasted Almonds, Green Tea. подробнее ...