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Schon wieder ein Sprung nach unten 🤔 So ganz traue ich diesen Gewichtshüpfern nicht. Schnell runter, schnell rauf - so kenne ich das aus der Vergangenheit 😓
Aber was soll's. Ich habe meine zweite Woche geschafft und hatte mir vorgenommen 1 kg pro Woche abzunehmen ... Ziel eindeutig erreicht 🤗
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113,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 38,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1999 ккал
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Жир: 89,21г | Белк: 79,71г | Углев: 201,99г.
Завтрак: Kaffee (Gemahlen), Brauner Zucker, BackWerk Laugenzopf, Kräutertee, St. Leonhards Natürliches Mineralwasser Still. Обед: Bratensoße, Frenzel Krautwickel, Kartoffelpüree. Ужин: Provamel Kokos-Mandel, Alnatura Mandeln, Nestle Clusters Mandel, AEZ Käseabteilung Pustertaler Schnittkäse 50%, Gewürzgurken, Vinzenzmurr Putensalami, Edeka Wacholderschinken, Alnatura Delikatess Senf Mittelscharf, Berchtesgadener Land Butter, Alnatura Kürbiskernbrot, St. Leonhards Natürliches Mineralwasser Still. Перекус/Другое: Adelholzener Wasser Naturell. подробнее ...
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3375 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
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Потеряно 3,9 кг за Неделю
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 Комментария
Einfach freuen!!! 💪🍀 Super gemacht und du darfst ruhig stolz auf dich sein 😉
25 фев 18 написано членом: Heikileini
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Danke für das Lob Heikileini 😊
Ich geniesse den kleinen Sieg ja auch 😎 ... und hoffe, dass es nicht schon wieder nur ein kurzfristiger Sieg ist 😁
26 фев 18 написано членом: Kuschelkater
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Das mit dem Rauf und Runter kenne ich zu gut. Ich setze mir jetzt keine festen Abnehmziele mehr. Dein Körper hat ein Eigenleben und macht was er will. Hauptsache es geht bergab. Dann verlierst du auch nicht die Lust daran. Zwischendurch muss man sich auch was gönnen. Ich nehme auch ab und zu wieder zu, aber dann auch wieder ab. Bleib dran. Auch ein Kilo im Monat ist ein Erfolg. 😊
26 фев 18 написано членом: Miss Mayo
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Läuft doch 👍🏻 Weiter so 🍀 schöne Woche für dich ☀️
26 фев 18 написано членом: michi_live
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Oh, das kenne ich zu gut...😉Aber sei stolz auf dich, ist doch super!!👍😊
26 фев 18 написано членом: ka-mühl
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26 фев 18 написано членом: Ranger 1966
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Wow ... so viel Ermutigung, das tut echt gut 🤗
Vielen Dank euch allen 😚
26 фев 18 написано членом: Kuschelkater
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Kuschelkater-Изменение Веса
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