Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2018
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 52,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2363 ккал
|
Жир: 71,81г | Белк: 117,93г | Углев: 306,63г.
Завтрак: Caramelo Masticable, Trio Chocolatinas, Tregar Leche Parcialmente Descremada. Обед: Aguila Chocolate, Exquisita Postre Placeres Light, Zanahoria Cocida, Tomates, Remolachas Cocidas (Frescas), Tholem Jamón de la Sierra Light, Hellmann's Mayonesa Light, Pechuga de Pollo sin Piel. Ужин: Banano, Aguila Chocolate, Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Hellmann's Mayonesa Light, Pan Integral, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. Перекус/Другое: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Guaymallen Alfajor de Membrillo, Guaymallen Alfajor Blanco, Chocoarroz Dulce de Leche (22g), Banano, Arcor Turrón de Maní, Caramelo Masticable. подробнее ...
|
|
2734 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
