Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2018
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1402 ккал
|
Жир: 38,23г | Белк: 34,85г | Углев: 228,75г.
Завтрак: Heidelbeeren, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Zimt. Обед: Kikkoman Sojasoße, Sonnenblumenöl, Blumenkohl, Brokkoli, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Gekochte Karotten, Bonduelle Kichererbsen, Weißer Reis (Gekocht). Ужин: Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Netto Spitzpaprika Gelb, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Butter, Combino Suppennudeln. Перекус/Другое: Äpfel, Kekse, BioBio Datteln Entsteint, Kaffee mit Milch, Netto Schoko Lolly. подробнее ...
|
|
2255 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 20 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sedakaya44-Изменение Веса
|
