|
Guten Morgen und einen wundervollen Tag wünsche ich allen. Heute werd ich mit meinen Stöcken eine Tief Schnee Tour zum Blauen 1348 m Höhe machen allen einen schönen Sonntag
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1819 ккал
|
Жир: 76,21г | Белк: 81,60г | Углев: 198,51г.
Завтрак: Gut & Günstig Buttermilch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Обед: Orangen, Salzkartoffeln, Szegediner Gulasch. Ужин: Knoblauch, Gut & Günstig Emmentaler, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Rührei, Zwiebeln, Champignons, Zucchini. Перекус/Другое: Schwarztee, BackWerk Nuss Nougat Croissant, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). подробнее ...
|
|
4188 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Nordic Walking - 2 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
moin, na dann piekse mal los. warm anziehen!
25 фев 18 написано членом: mbkrebs
|
Guten Morgen, eine schöne Tour wünsche ich Dir! 😀
25 фев 18 написано членом: Luise Freiheit
|
Guten Morgen🙋♀️ Viel Spaß!
25 фев 18 написано членом: schockokrossi
|
Guten morgen.😊
Ich wünsche dir ganz viel Spaß u Freude beim erklimmen 🏞
25 фев 18 написано членом: Alsuna
|
25 фев 18 написано членом: Levka...
|
Guten Morgen und viel Spaß.
25 фев 18 написано членом: Fagmich
|
25 фев 18 написано членом: sandram.80
|
Guten Morgen !
Und ganz viel Spaß wünsche ich dir. 👋😊
25 фев 18 написано членом: Yvonne Kuschi
|
25 фев 18 написано членом: calpe2012
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
