sam48r- Журнал, 24 фев 18

Параметры Пользователя sam48r | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2018

65,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2018:

1256 ккал

Жир: 67,59г | Белк: 170,11г | Углев: 84,19г. Завтрак: Natur Foods Чернослив без Косточек , Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде, Грейпфрут. Обед: Суп с Нутом и Курицей(Грудка), Сельдерей, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Ржаные Хлебцы. Ужин: Виктория Окунь Запеченый, Прайм Стар Овощи Микс, Агро-Альянс Рис Красный Варёный . Перекус/Другое: Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sam48r-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sam48r- Журнал, 24 фев 18

Оставить свой Комментарий

sam48r-Изменение Веса