mohamedsabryhegazy- Журнал, 24 фев 18

Параметры Пользователя mohamedsabryhegazy | < Предыдущая Запись |Следующий >

I thought about weighing in every two weeks instead of every week, but I can't resist the pleasure of knowing my efforts are paying off.

97,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2018:

1690 ккал

Жир: 99,79г | Белк: 137,02г | Углев: 54,58г. Завтрак: Light Mayonnaise, Parmesan Cheese (Hard), Beef Pastrami (Cured), Cottage Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Fried Egg. Ужин: Mia's Kitchen Garlic & Onion Pasta Sauce, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Mum's Molokhia. подробнее ...

2665 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Great Drop!

24 фев 18 написано членом: 8Patty

I feel ya.... I weigh in sporadically and often 😅 it’s nice to see the scale go down!

24 фев 18 написано членом: SinnaBunz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mohamedsabryhegazy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mohamedsabryhegazy- Журнал, 24 фев 18

Оставить свой Комментарий

mohamedsabryhegazy-Изменение Веса