|
Nächste Magische grenze erreicht 3 kg sind jetzt weg in nicht mal 1 Monat ohne Hilfsmittel . Nur langsame Ernährung- Umstellung und etwas mehr Bewegung.......Guten Morgen und einen schönen Samstag wünsche ich allen
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1839 ккал
|
Жир: 77,87г | Белк: 80,25г | Углев: 204,57г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen. Обед: Parmesan (Gerieben), Szegediner Gulasch, Vollkornnudeln (Gekocht). Ужин: Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Tulip Frühstücksfleisch, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Gut & Günstig Emmentaler, Radieschen, Alsan Alsan-S, Aldi Ziegenkäse mit Italienischen Kräutern, Gewürzgurken. Перекус/Другое: Obstsalat, Arla Skyr Honig, Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3660 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Работа - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Велотренажёр - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
das klappt ja super bei dir 👍👍👍
schöne blumen, rhododendron???
24 фев 18 написано членом: mbkrebs
|
24 фев 18 написано членом: calpe2012
|
24 фев 18 написано членом: MoFu27
|
Hortensien, mbkrebs 😉 super gemacht!
24 фев 18 написано членом: xVax
|
Bretagne im Sommer 2017 (Lannion ganz in der Nähe von meinem Daheim)
24 фев 18 написано членом: Terenez
|
so groß hab ich hortensien noch nie gesehen. aber klar, da ist's wärmer
24 фев 18 написано членом: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
