thatsubieguy89- Журнал, 23 фев 18

Haven’t posted in awhile. Still tracking. I’ve maintaining between 171-175 yet my waist is definately smaller. I’m swimming at the waist 😂👍🏼

78,0 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1992 ккал

Жир: 51,89г | Белк: 185,29г | Углев: 194,25г.   Завтрак: Kellogg's Special K Nourish - Dark Chocolate Coconut, Fage Total 2% Greek Yogurt. Обед: Utz Sourdough Specials Pretzels, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Hellmann's Light Mayonnaise, Wegmans Solid White Albacore Tuna in Water. Ужин: Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Jif Creamy Peanut Butter, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Skinless Chicken Breast. подробнее ...