Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2018
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1777 ккал
|
Жир: 108,09г | Белк: 82,98г | Углев: 110,30г.
Завтрак: Água, Limão, Canela, Café, Sococo Coco Ralado, Ovo, Scala Queijo Prato, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Обед: Pepino (com Casca), Estrogonofe de Frango, Elma Chips Batata Palha. Ужин: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha, Cenouras, Chuchu, Batata Doce. Перекус/Другое: Farinha de Aveia, Farinha de Coco (10g), Açúcar Demerara, Leite de Coco Tradicional, Coco Ralado, Margarina Cremosa, Coco Seco, Ovo, Semente de Chia, Quinoa, Ameixa Seca. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
