Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2012
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 23,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1127 ккал
|
Жир: 27,84г | Белк: 103,97г | Углев: 131,59г.
Завтрак: olive oil, Balsamic Vinegar, Trader Joe's Extra Firm Tofu, milk, coffee, water. Обед: nonfat cottage cheese, Bumble Bee white albacore tuna in water, water, Baby Carrots, raw red bell peppers. Ужин: ground white turkey, Taylor Organic Baby Spring Mix, Trader Joe's fat free refried beans, Pace salsa, Olive Oil cooking spray, stone ground white corn tortillas, chopped raw red bell pepper, scallions, Olive Oil, water. Перекус/Другое: All Bran Buds, Splenda, Trader Joe's Turkey Jerky, Strawberries, pineapple, blackberries, Kashi Go Lean cereal, water. подробнее ...
|
|
3155 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 55 минуты, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 5 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Well, look at YOU! Congratulations!
10 июн 12 написано членом: Baxie
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
