|
Guten morgen und wieder ist etwas mehr als ein halbes Pfund weg., Kann so weitergehen.
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1917 ккал
|
Жир: 84,66г | Белк: 72,29г | Углев: 216,48г.
Завтрак: Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Обед: Obstsalat, Omelett oder Rührei, Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Kartoffeln. Ужин: Gewürzgurken, Aldi Ziegenkäse mit Italienischen Kräutern, Alsan Alsan-S, Radieschen, Gut & Günstig Emmentaler, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Tulip Frühstücksfleisch. Перекус/Другое: Orangen, Einback, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3284 ккал
|
Упражнение:
Работа - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
