|
Как мало человеку нужно для счастья. Всего лишь отвес на 700 граммов:) Приятная новость с утра.😋🤗
С удивлением смотрю на ФС фоточки скудных завтраков/обедов/ужинов, состоящих из огурчиков и прочей травы. Как может организм полноценно существовать на этом? Почему массово худеющих девушки исключают достаточное количество углеводов? Откуда тушка брать достаточно энергии для повседневной жизни? Зачем издеваются над самими собой? Или еще встречаются смешные заявления "иксперды": "можно кушать что угодно, лишь бы с недостатком калоража. Конечно, а потом получите тушку без мяса, зато с хорошим таким слоем жира на костях.
Всем удачи, впереди маячат самые сложные последние 2,3 кг:)
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Я если на завтрак нормально не поем, то потом обязательно чего нибудь вредного в течение дня натрескаюсь😁 Для меня завтрак это обычно 40г сухой овсянки, сухофрукты, гречневый хлебец и арахисовая паста без сахара. Кофе ☕️. Вот такой завтрак даёт много сил, а салаты и творога на завтрак тоже не понимаю 😬😬😬
22 фев 18 написано членом: ravikovich_s
|
У меня тоже утром каша, из расчета 120 гр сухого Геркулеса. В размоченном виде получается огромная тарелка:) +протеин.
23 фев 18 написано членом: agd74
|
На завтрак у меня был салат. Потому что я так захотела, например)
Каждый кушает то, что хочет)
23 фев 18 написано членом: hundertblauesterne
|
В овсянку сахзам добавляю, вкусно получается. Иначе, не осилил бы:)
23 фев 18 написано членом: agd74
|
Вот, от того, что мы кушали, что хотели, все здесь теперь и сидим:) Пришло время кушать не то, что хотим, если есть цель изменить свою тушку:)
23 фев 18 написано членом: agd74
|
23 фев 18 написано членом: Мария Керекцян
|
многие предпочитают углеводы в первой половине дня, а вторую половину дня отдают преимущественно белкам. У меня вообще все наоборот: белки - до 15, далее - углеводы ) не поверите, но процесс похудения (именно за счёт ЖИРА, а не МЫШЦ) идёт проще и быстрее!
23 фев 18 написано членом: khurtayushka
|
Можно узнать, какие углеводы вы кушаете во второй половине дня?
23 фев 18 написано членом: rypolovs70
|
23 фев 18 написано членом: PsyPlaton
|
Я, видимо, как раз отношусь к тем девушкам, которые постят тут фото травы 😂 но у меня,пардон, пост!!)) и по поводу углеводов-не соглашусь. Я ем сейчас только свежие фрукты, овощи,зелень,орехи и сухофрукты. Так вот, это сплошные углеводы 😁 поэтому энергии более чем достаточно. Чего действительно не хватает, так это белка 😢
23 фев 18 написано членом: torry-87
|
а можно 20% фигни вмякой есть от общего калоража?
23 фев 18 написано членом: xmixmixmi
|
mercurymeg, можно, но нужно ли?:) Помимо калораж и бжу, важно употреблять правильные для похудения и здоровой работы организма продукты. Например, банан и овсянка - углеводы, но от первого толстеют, от второй - худеют, при равном количестве углей:)
26 фев 18 написано членом: agd74
|
agd74 вот я ем бананы каждый день. По одному за завтраком. Не длинные огромные, а маленькие тайские :) и что-то я не потолстела тьфу-тьфу ))
26 фев 18 написано членом: torry-87
|
У меня жена - ведьма. Ест всё. Много. Не толстеет. А мне повезло меньше, чем вам с ней:)
04 мар 18 написано членом: agd74
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
