Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2018
|
128,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 55,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1675 ккал
|
Жир: 66,02г | Белк: 133,85г | Углев: 162,54г.
Завтрак: Кэнапс Льняные Хрустящие Хлебцы с Имбирем и Стевией, Яйцо, Дикси Творог 1%, Baraka Кокосовая Мука, Syntrax Matrix 2.0, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. Обед: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яичный Омлет, Оладьи из Тыквы, Винегрет. Ужин: Сельдерей, Кэнапс Льняные Хрустящие Хлебцы с Имбирем и Стевией, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Романов Луг Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Санта Бремор Кальмары в Заливке. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Белевская Пастила Белевская Пастила Диетическая, Зеленое Яблоко, Кофе, Избенка Молоко Питьевое 1%. подробнее ...
|
|
4413 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 2 часа, Чтение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Вязание - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
