Alanvcm- Журнал, 22 фев 18

Параметры Пользователя Alanvcm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2018

87,1 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2018:

1332 ккал

Жир: 52,27г | Белк: 94,77г | Углев: 120,64г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Abacates, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Clara de Ovo, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). подробнее ...

2681 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 18 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alanvcm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alanvcm- Журнал, 22 фев 18

Оставить свой Комментарий

Alanvcm-Изменение Веса