Thaissemelo- Журнал, 22 фев 18

Параметры Пользователя Thaissemelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2018

86,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2018:

1412 ккал

Жир: 101,46г | Белк: 100,28г | Углев: 22,74г. Завтрак: Itambé Requeijão Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Café (Infusão). Обед: Couve Refogada, Pepino (Descascado), Cebolas, Calabresa, Tomates, Cenouras, Alface, Carne de Sol, Seara Linguiça de Frango. Ужин: Limão, Sadia Linguiça Fininha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Itambé Creme de Leite Zero Lactose, Picanha. Перекус/Другое: Morangos. подробнее ...

2673 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thaissemelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thaissemelo- Журнал, 22 фев 18

Оставить свой Комментарий

Thaissemelo-Изменение Веса