Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2018
|
98,0 кг
Потеряно до сих пор: 40,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2331 ккал
|
Жир: 108,48г | Белк: 54,97г | Углев: 281,22г.
Завтрак: Mission Avocado, Egg White , Barley Soup, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Newman's Own Organic Light Balsamic Vinaigrette. Обед: T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Royal Farms Western Fries (Family), Coffee, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions, Lemon Grass (Citronella). Ужин: Royal Farms Western Fries (Family), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Mission Avocado, Newman's Own Organic Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Halls Sugar Free Cough Drops, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom . подробнее ...
|
|
3189 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
