Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
deelbee
Журнал
21 фев 18
deelbee- Журнал, 21 фев 18
Параметры Пользователя deelbee
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
SLEEP: To bed at 3:30am. To sleep by 3:35am. Awake at 9am. Slept 5.5 hrs.
BP & PULSE: 11:35pm 136/91 58p 11:45pm 134/93 57p
SCALE: Down .6 lbs
MEALS: breakfast 9:40am -yogurt with banana & rice crispies, decaf. Lunch 1:45pm - 2 raisin toast with melted cheddar cheese, decaf. Snack 3pm - 3 squares 70% dark chocolate. Supper 5:30pm - leftover stir-fry with rotini, sesame seeds. Snack 10pm -apple.
THOUGHTS: I took a water pill yesterday at 6pm. ( I had a few left over from a prescription 4 years ago.) It reduced swelling in ankles & legs a bit and I was down a bit on scale this morning. I did not take a water pill today to see what happens on scale tomorrow morning... will I be UP or DOWN?
145,9 кг
Потеряно до сих пор:
6,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
80,6 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 февраля 2018:
1315 ккал
Жир: 37,70г | Белк: 60,06г | Углев: 186,85г.
Завтрак:
Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Kellogg's Rice Krispies, Bananas, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F..
Обед:
Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Cheddar Cheese, Dempster's Cinnamon Raisin Bread.
Ужин:
Roasted and Toasted Whole Sesame Seeds, Fresh Pasta (Cooked), StirFry Veggies & pork.
Перекус/Другое:
Triscuit Low Sodium, European Chocolate Dark Chocolate 70% (Baron), Apples.
подробнее ...
3561 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
deelbee-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю