Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2018
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1694 ккал
|
Жир: 54,04г | Белк: 132,53г | Углев: 163,20г.
Завтрак: Maitokahvi, Vesi, Merisuola, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Pohjolan Meijeri Kevytmaito, Sokeri, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruthin Leipomo Ruthin Jyväsnäkkäri. Обед: Auringonkukkaöljy, Pirkka Kirsikkatomaatti, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Snellman Kalkkunafilee. Ужин: Valio Voi, Sipulit, Kananmuna, Porkkanat, Kaali, Menu Naudan Suikale 0-Lajitelma, Santa Maria Munanuudeli. Перекус/Другое: Csnv Fitness Salty Caramel Flavoured Protein Powder, Pirkka Luomu Kevytmaito, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Ed Lemon Light. подробнее ...
|
|
1703 ккал
|
Упражнение:
abschallenge - 14 минуты, 30dayschallenge - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 16 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
