Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2018
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2464 ккал
|
Жир: 111,90г | Белк: 138,70г | Углев: 241,75г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Egg Omelet. Обед: Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Light & Fit Yogurt - Blueberry (4 oz), Grape Tomatoes, Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Crackers 'N Cheese Dip, Velveeta Cheese Slices, Beef Cotto Salami, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Ranch Salad Dressing, Roma Tomatoes, Iceberg Garden Salad, Cucumber (with Peel), Steamers Cauliflower & Cheese Sauce, Roasted Garlic Mashed Potatoes, Boneless Skinless Chicken Thighs. Перекус/Другое: Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Diced Peaches in 100% Fruit Juice, High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...
|
|
3149 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 14 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Работа - 10 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 56 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
shytown teddy bear-Изменение Веса
|
