Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2018
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 75,06г | Белк: 122,78г | Углев: 137,49г.
Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Kombucha, Wild Blueberry Preserves, Ginger. Ужин: Olive Oil, Kraft Mayo, Pompeian Balsamic Vinegar, WinCo Foods Loaded House Salad, Mashed Potato, Pier 33 Gourmet Langostino Lobster Tails, Chicken Thigh, Kroger Frozen Cauliflower, Kroger Salad Shrimp, Basmati Rice, Onions, Swanson 100% Natural Chicken Broth. Перекус/Другое: Chamomile Tea (Brewed), Talenti Caramel Cookie Crunch Gelato, Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2635 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 45 минуты, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 45 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
