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1 mês de retomada de dieta, 7,3kg eliminados!!! Ainda falta muito, mas tô na luta, fazendo cada dia um dia único, se for bom, ótimo, se não for, bola pra frente que amanhã é outro dia.
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100,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 35,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1884 ккал
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Жир: 38,98г | Белк: 97,77г | Углев: 287,93г.
Завтрак: Perdigão Margarina Claybom, Ovo, Mãe Terra Farinha de Chia, Kodilar Tapioca, Sol de Minas Queijo Minas Light, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Danubio Creme de Ricota. Обед: Sadia Filé de Peito de Frango, Fresh Refresco em Pó Fresh, Tomates, Aipim na airfryer 2 - individual. Ужин: Feijão carioca 2 - porção 100g, Toscana com batata, Arroz, Sadia Filé de Peito de Frango, Fresh Refresco em Pó Fresh, Laranja Pêra, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Danubio Creme de Ricota, Triunfo Biscoito Salgado Sabor Manteiga, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Banana Prata, Frutas em calda, Nobrelli Sorvete de Creme. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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