slimays- Журнал, 21 фев 18

Hmmm, almost three pounds short of my mark. That’s the usual. Set unrealistic expectations and get bummed out when they don’t occur. Too bad, I feel sleepy today. Day off e exercise since my shoulder is a bit tender today. I will go for a nice walk. Warm today and back to snow.
Gotta figure out this eating thing....

103,8 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 33,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1311 ккал

Жир: 95,96г | Белк: 43,89г | Углев: 33,92г.   Завтрак: Unsalted Whipped Butter Stick, Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Calavo Avocado. Обед: Blue Cheese , Sports Research MCT Oil, Dole Romaine Lettuce, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Chosen Foods Avocado Oil, Plain Yogurt (Whole Milk) . Ужин: Broccoli , Sour Cream, Kroger Fully Cooked Bacon, Borden Shredded Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. Перекус/Другое: Martini. подробнее ...

2390 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...