hildawg- Журнал, 21 фев 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2018

70,9 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2018:

2442 ккал

Жир: 82,38г | Белк: 130,53г | Углев: 290,53г. Завтрак: Jimmy Dean Ham, Egg and Cheese Muffin. Обед: Hormel Spam Lite, Whole Wheat Bread, Cheese, Market Pantry Mixed Vegetables, Apples, Doritos Nacho Cheese Crackers. Ужин: Flour Tortillas (Without Added Calcium), Carl's Jr. Turkey Patty, Faraon Fideo Fino Vermicelli, Green String Beans, Banana Bread. Перекус/Другое: Pace Picante Mild Salsa, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. подробнее ...

2130 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 52 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 21 фев 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса