Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2018
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1760 ккал
|
Жир: 64,65г | Белк: 105,61г | Углев: 188,26г.
Завтрак: Леовит Белково-Шоколадный Коктейль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Агрокомплекс Филе Говяжье, Леовит Каша Овсяная "Черника со Сливками". Обед: Капуста Тушеная без Масла, Картофельное Пюре, Магнит Треугольники Лососевые. Ужин: Лавина Хлеб Пикантный, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Лимоном и Сахаром, Велком Грудинка Домашняя. Перекус/Другое: Сало, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Магнит Сыр Пошехонский, Капуста Тушеная без Масла, Чай с Лимоном и Сахаром, Пирог, Магнит Треугольники Лососевые, Лавина Хлеб Пикантный, Борщ с Курицей. подробнее ...
|
|
2264 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Уборка - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, игра с дитьми сидя - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
svetlana petrovs-Изменение Веса
|
