brianvanniekerk- Журнал, 21 фев 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2018

95 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2018:

2499 ккал

Жир: 143,39г | Белк: 138,36г | Углев: 171,82г. Завтрак: Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Обед: Woolworths Chocolate Eclairs, Brownie. Ужин: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Cooked Green Cabbage, Chicken Breast. Перекус/Другое: Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. подробнее ...

2856 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 11 часа и 4 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 21 фев 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса