NataliPohudeeva- Журнал, 21 фев 18

Параметры Пользователя NataliPohudeeva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2018

89,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2018:

1146 ккал

Жир: 18,47г | Белк: 74,50г | Углев: 132,94г. Завтрак: Nescafe Кофе Растворимый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Обед: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Голден Яблоко, Tini Вино Красное Сухое, Вермишель, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Кальмары (Вареные или на Пару), Мандарины, Окей Груша Конференс, Яблоко Семеринка. подробнее ...

2501 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NataliPohudeeva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NataliPohudeeva- Журнал, 21 фев 18

Оставить свой Комментарий

NataliPohudeeva-Изменение Веса