Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2018
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3784 ккал
|
Жир: 172,10г | Белк: 97,73г | Углев: 457,73г.
Завтрак: American Cheese, Great Value Cinnamon French Toast Sticks, Tabasco Original Pepper Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Bakers Square Fire Roasted Potato Medley , Scrambled Egg . Обед: Jerusalem Artichokes , Trader Joe's Kung Pao Tempura Cauliflower, Dried Whole Sesame Seeds , P.F. Chang's Asian Slaw (Small), Sam's Club White Submarine Roll, Heinz Tomato Ketchup, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Fusia General Tso Wok Sauce, Claussen Dill Pickle Spears, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Young Green Onions (Tops Only) , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Meijer Pretzel Bun, Kraft Original Barbeque Sauce, Beyond Meat Beyond Burger, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Ужин: Wawa Diet Peach Iced Tea, Kroger Queen Olives, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Organic Light Balsamic Vinaigrette. Перекус/Другое: Coffee, Halls Defense Supplement Drops, Coca-Cola Coke Zero , Stride Sour Patch Redberry Gum. подробнее ...
|
|
3239 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
