Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2018
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1849 ккал
|
Жир: 43,40г | Белк: 132,75г | Углев: 243,79г.
Завтрак: Farmers Market Mcintosh Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Обед: Raspberries, Pineapple, Blueberries, Honeydew Melons, Six Star Whey Protein +. Ужин: Selection Beef Meatballs, Brown Rice, McCain Straight Cut Fries, Fried Egg without Fat, Walmart Chicken Breast Strips, Swiss Chalet Double Leg (no Skin). Перекус/Другое: Peek Freans Lifestyle Bran Crunch, Oranges, Maynards Sour Patch Kids, Blackberries, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Honey, Six Star Whey Protein. подробнее ...
|
|
3703 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 1 час, Массаж - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Пресс - 30 минуты, Эллипсоид - 34 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 8 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Степпер - 20 минуты, Бег - 11 км/ч - 28 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
