Beta 40- Журнал, 20 фев 18

Параметры Пользователя Beta 40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Exatos 90 dias hj e menos 10.3 kg na balança. Mto feliz com o resultado.

73 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2018:

1487 ккал

Жир: 84,44г | Белк: 78,67г | Углев: 110,44г. Завтрак: Café com Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido, Pasta de Amendoim. Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Torresminas Torresmo, Banana-da-Terra Madura Fervida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Maionese. Перекус/Другое: Queijo Natural, Italac Creme de Leite, Native Açúcar Demerara, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos. подробнее ...

1897 ккал

Упражнение: Приседания - 4 минуты, Пресс - 8 минуты, Отдыхать - 17 часа и 18 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beta 40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beta 40- Журнал, 20 фев 18

Оставить свой Комментарий

Beta 40-Изменение Веса