Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2018
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1435 ккал
|
Жир: 32,90г | Белк: 70,03г | Углев: 223,58г.
Завтрак: Heinz Sandwichspread Pikante Groente, Volkoren Brood, AH Kamille Thee, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Kaneel, Euro Shopper Havermout, AH Halfvolle Melk. Обед: Sourcy Vitamin Water Framboos Granaatappel, Chef Select Panini Tomaat Mozzarella, Heinz Sandwichspread Pikante Groente, Volkoren Brood. Ужин: Pickwick Sterrenmunt Thee, Yoghurt (Mager), Knoflook, Volkoren Brood, Paprikapoeder, Aubergine, AH Platte Peterselie, Prei, Tomaten, Kipfilet. Перекус/Другое: Dadel, Pickwick Sterrenmunt Thee, MKBM Bananenbrood, Komkommer (met Schil), Dadel, Water, AH Elstar Appel. подробнее ...
|
|
2141 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Зарядка - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnouschkaB30-Изменение Веса
|
