Solnyshko1502- Журнал, 20 фев 18

4 дня зажора по вечерам (до +500-600 кал к норме),ПМС и что???? результат почти 3х недель на смарку??!! ну как так то😭😭😭😢😢😢+2,5кг

88,5 кг Потеряно до сих пор: 11 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1206 ккал

Жир: 47,79г | Белк: 115,97г | Углев: 81,37г.   Завтрак: Банан, Омлет с Молоком. Обед: Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Простоквашино Сметана 20%, Мандарины, Клубника, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Сердце Куриное, Гречка Отварная, Сметана 20%, Клубника, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...