Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2018
|
105 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 28,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1583 ккал
|
Жир: 44,25г | Белк: 85,25г | Углев: 198,78г.
Завтрак: Dinkelbrötchen, Dulano Salami 1A (7g), Gurke (mit Schale), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Обед: Gut & Günstig Nuss-Nougat Creme, Brunch Blütenhonig, Symphonie Schwarzer Johannisbeergelee, Rama Rama mit Butter, Dinkelbrötchen. Ужин: Ja! Butterkäse, Freshona Cornichons, Dulano Pfeffer-Schinkenbraten, Dinkelbrötchen, Milbona Joghurt 0,1%, Kopfsalat, Karotten, Gurke (mit Schale). Перекус/Другое: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Yogurette Yogurette, Kaba Kakao, Milbona H-Milch 1,5% Fett. подробнее ...
|
|
2811 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
20 фев 18 написано членом: Strahlauge
|
Danke... Immerhin geht es mal wieder nach unten... Traurig nur, dass ich vor ein paar Tagen schon weiter unten war...
20 фев 18 написано членом: chaos-blubb
|
Dann kommt es wieder 😉
Ich merke immer, wenn ich mal ein Gewicht geknackt habe, dass es sich bald "verfestigt"
20 фев 18 написано членом: Strahlauge
|
20 фев 18 написано членом: schockokrossi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chaos-blubb-Изменение Веса
|
